张雷
湖北省 武汉市
               将脂肪练回去 长假归来健身锦囊 ‖春节长假大家吃好玩好,身体脂肪也长得很“好”,所以现在到了拿起哑铃,迈开脚步,冲进健身房的时候了。十四条健身锦囊,教你甩掉赘肉。 ‖ ‖ ‖  计划先行 ‖ ‖  制定一个可行的健身计划,让它帮助你在7天的长假里保持身体能量,减轻平时因为工作繁忙而带来的一些亚健康状态。把计划表贴在醒目的地方,随时监督自己的行动。把健身时间画在自己的时间表上,并按时去,就..全文