aileleba 安徽省 合肥市			[color=blue]文字[/color][img]qt/q11.gif[/img]减肥当然要想到少吃东西艾～～可是不吃又很饿哦．．艾～～！麻烦．．． ‖　　　　呵呵～～问了不少人艾～减肥的专区哦．．． ‖　　１少吃多餐 ‖　　　２多吃高纤维食物～（增加蔬菜，水果量．．） ‖　　　　３晚餐前，来点运动哦 ‖　　　　　４多喝水就ＯＫ啦． ‖呵呵．刚开始开始控制饮食一定受不了饥饿感～只要忍耐　一下就好了，袄过考验阶段，..全文