酒吧直招 上海市 上海市			一、 忠于原味，常保新鲜。 ‖　　 ‖　　1. 尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类食物。 ‖　　 ‖　　2. 核果类不要长期暴露在空气或光照下，只要稍稍久置，可能内在已经百菌蕴生了。 ‖　　 ‖　　3. 烹调食物尽量用烫或蒸的方法，如果一定要炒或炸，也尽量使用植物油。 ‖　　 ‖　　4. 进食前半小时不喝水，以免冲淡胃酸。进食时细嚼慢咽，让唾液大量分泌以分解淀粉质，减轻胃的负担。 ‖　　 ‖　　5. 早上起床空腹喝一杯清水..全文