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红茶生姜减肥法,使排泄功能会加强,而且可以在茶内加红塘和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯了之后,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果会非常明显。 适合人群:经常手脚冰凉的mm、减肥过程想吃甜食的mm、很难让自己休息2天的mm、整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。 第一阶段(第1天):适应期 早        中      晚 正常饮食 同上 同上+生姜红茶 这个阶段的饮食没有什么特别的要求,晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了,引用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜,饭后和饭前推荐生姜红茶,一天饮用1-6杯,要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道! 好了,适应了这样的步骤!我们就可以继续下一步。 第二阶段(第2天):挑战期 早                         中   晚 胡萝卜+生姜红茶(400ml) 同上 杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了,排泄很畅快,精神也集中了。 这个时候可是个挑战,用生姜红茶代替早餐,记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是,中午的饭要尽量清淡!我上瘦身网提醒如果忍受不了这样,就回到第一阶段,千万别勉强自己! 推荐萝卜减肥汤:红白萝卜各250克,姜10克,调料各适量。将红白萝卜洗净、切块,加入姜块、清水同煮,至熟透,加入食盐、味精调味,即可。饮汤吃萝白,有减肥功用。 好了,现在准备好了吗?要进入最高阶段了! 第三阶段(第3、4天+以后):习惯期                早                      中     晚 第一天 断食,喝生姜红茶2杯(400ml) 杂粮粥 杂粮粥(建议喝粥,因为节食后的肠胃比较脆弱) 第二天 生姜红茶 正常饮食 同上 找个轻松的周末吧 注意:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量,一天饮用2至6杯就好。第三阶段只能偶尔使用了,平时,第二阶段可以保持就不错,不过别勉强自己,而且随时可回到第一阶段! 夺目购物网- www.dm111.com   主营:饰品、http://www.dm89.com  服装、http://fz.dm111.com  红茶、http://tea.dm111.com…… 情侣饰品 明星饰品 韩国饰品 流行饰品 女装 http://www.dm111.com
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